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辽宁师范大学微信订阅号推出抗焦虑知识帖 帮助儿童家庭缓解抗疫特殊时期的焦虑不安情绪

时间:2020-1-31 16:13:43 点击: 【

一分时时彩 中国教育报-中国教育新闻网讯(记者 刘玉)在新冠肺炎抗疫特殊时期,家长和儿童会出现一些心理健康问题。针对这一情况,辽宁师范大学婴幼儿心理研究团队通过微信订阅号推出一款知识帖,从如何与小朋友解释新型冠状病毒肺炎、如何科学防护、如何与孩子相处等几个方面给出家长指导意见,以缓解众多儿童家庭的焦虑不安情绪。 疫情出现后,许多家庭进行科学防护并主动在家自觉隔离。这段时间内,该如何跟宝宝解释?如何与宝宝一同渡过这段时间? “知识帖”说,儿童因缺乏相关经验知识,无法认知病毒这一不可见的事物。但是,小朋友对这一事件有知情权,应该知道为什么这段时间不能跟爸爸妈妈一起去公园,一起出去吃饭。所以需要爸爸妈妈耐心引导。 “知识帖”告诉家长,首先,可以把疫情图给孩子看,告诉孩子我们在哪里,哪里生病的爷爷奶奶、叔叔阿姨、哥哥姐姐还有小朋友最多,让小朋友有个大概印象。其次,可以通过讲童话的方式,对病毒进行解释,可以将病毒比喻成“小恶魔”等形象:这些“小恶魔”会跟着人走,让我们感冒发烧,当我们跟别人说话的时候,在我们身上的小恶魔也会跑到别人身上去。 隔离这段时间,如何与孩子相处? “知识帖”说,面对隔离生活,家长和孩子都会感受到巨大的无聊感。无聊感是由单调重复的外部刺激与内部刺激引发的,而无聊感又会引发抑郁与焦虑等负面情绪,影响个体的精神状态。小朋友尤其可能会因为过于单调的生活而产生哭闹等行为。所以,这段时间需要增加外部刺激与内部刺激来降低无聊感,丰富亲子生活。 如何丰富亲子生活?“知识帖”告诉家长,首先,好好利用家里的娱乐设施,把以前没空和孩子一起玩的玩具让孩子向爸爸妈妈展示,也可以进行桌游等游戏。其次,把一日三餐变成家里重头戏,有条件的可以包水饺或做面食,进行一些花时间又有趣的烹饪活动。再次,爸爸妈妈对自己的情绪要先进行一定的调节,合理疏解无聊感带来的焦虑和抑郁。 “知识帖”还告诉家长,在抗疫过程中,充斥着对疑似感染人员的矛盾心理。在小朋友的世界,他们对待其他生病小朋友的态度大都来自于父母与老师的引导,这是他们获得较为正确的行为反应的途径。父母在解释流感等疾病时,要从“保护”的角度出发,告诉小朋友,“面对那些小恶魔,我们需要先保护自己,再保护别的小朋友。比如那些生病没来幼儿园的小朋友,其实是在保护其他小朋友。小朋友病好了回来以后小恶魔都已经不见了。”总之,要从积极的角度解释,不能吓唬小朋友,让他们对传染疾病有正确的行为反应。 “知识帖”告诉大家,每一个家庭在家隔离的过程,都是家长和孩子共同努力为抗疫做贡献的过程。这是属于每个自行隔离家庭的一段特殊记忆。这样特别的记忆,是孩子成长中宝贵的财富,是促进孩子心理弹性健康发展的良好契机。科学防护,积极教育,把这次病毒带来的“压力”变成孩子健康成长的“动力”!

作者: 来源:中国教育新闻网
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